TikTok y salud mental: ¿Por qué nos urge autodiagnosticarnos?
La peligrosa tendencia de monetizar la ‘sanación’💰
Hoy me meto en un jardín un poco espinoso 🌳... Hablemos de un tema que personalmente me preocupa y que es cada vez más común: la moda de autodiagnosticarse condiciones mentales serias y de tratalas como un badge 🏅 coleccionable.
Como siempre, toma todo with a grain of salt.
De Tabú al Extremo: El Problema de la Exposición
Si hace algunos años luchábamos por darle visibilidad y generar conciencia sobre las enfermedades mentales para romper el estigma, hoy celebramos que gran parte de la sociedad entienda que estas condiciones son reales y no invenciones o debilidad, esto es algo importantísimo.
Pero, como humanos, somos expertos en irnos a los extremos: pasamos del silencio total y evitación deliberada de estos temas a una oleada de información (exacta o no) y millones de gurús que se suben a la tendencia para hablar de salud mental sin estar calificados.
El problema no es compartir tu historia, hablar desde tus vivencias o escuchar las de los demás. El problema es tomar información sin contexto y muchas veces inexacta y usarla para autodiagnosticarnos, o peor, diagnosticar a otros con condiciones serias. El problema no es el conocimiento, sino cómo se usa.
La Trivialización de un problema real
Aquí algunos ejemplos que veo en redes sociales constantemente:
-José tiene dificultad para concentrarse en un libro que comenzó a leer, abre TikTok y le salen 50 videos que le indican que tiene TDAH (ADHD). Pero que no se preocupe, si comenta "TDAH" le mandan el link para comprar el ebook que promete curarlo para siempre 🧠💸El Trauma y las Condiciones Mentales como Pines Coleccionables
Según la Asociación Americana de Psicología (APA), el trauma es “una respuesta emocional a un evento terrible como un accidente, una violación o un desastre natural”. Aunque el trauma es subjetivo, es universalmente entendido como algo serio.
Siendo así, ¿por qué es tan atractivo para algunas personas el usar este término tan ligeramente o autodiagnosticarse?
Aquí algunas posibles causas:
- Construcción de Identidad (El Whole Personality): Tener un "trauma de abandono" o autocalificarse como "neurodivergente" es, para algunos, el elemento sobre el que construyen toda su identidad, especialmente en redes sociales. Es más fácil publicar una lista de 15 condiciones que al hacer el arduo trabajo de introspección y buscar ayuda profesional real. Quienes hemos visto o vivido de cerca con estas condiciones sabemos que NO son una decoración en la biografía de Instagram.
- Evitar la Responsabilidad (Accountability): Inventar que tengo condiciones sobre las que no tengo control es más fácil que hacerme responsable de mis acciones y sus consecuencias. La etiqueta se convierte en una excusa para no enfrentar la incomodidad de la vida adulta o de la mejora personal.
- Es Altamente Monetizable: Si "el sexo vende", la "sanación" vende más, y para ello hay que simplificar el sufrimiento. Es mucho más fácil vender un ebook que promete "Sanar tu niña interior en 7 días" que recomendar un proceso terapéutico largo, costoso y que requiere trabajo real y buscar ayuda profesional.
🚨 Las Implicaciones Reales (Las Dos Víctimas)
La frivolización de estos temas tiene dos víctimas principales que sufren las consecuencias:
- Quienes Trivializan las condiciones: Al usar el conocimiento sin contexto y autodiagnosticarse condiciones que no tienen, evitan enfrentar sus verdaderos problemas. Se esconden detrás de una etiqueta y se engañan creyendo que es una excusa para no cambiar.
- Quienes Sí las padecen: Para las personas con un diagnóstico clínico real, esta moda es devastadora. Cuando el "trauma" se usa para describir que no te compraron el juguete que querías, la seriedad de una condición que destruye vidas pareciera ser una broma. Las personas que viven con las consecuencias de tener condiciones reales pierden el lenguaje para describir su dolor, y les cuesta aún más ser tomados en serio.
🛑 En Conclusión: La Salud No Es Un Juego
Lo que quisiera dejar como mensaje habiendo tratado este tema tan heavy es que recuerdes:
Ten una actitud crítica al consumir contenido en las redes sociales. No todo lo que circula es cierto y, aun si lo fuera, no todo te aplica a ti. Si necesitas ayuda, acude a la gente calificada para ello, no al gurú de turno. La salud NO ES UN JUEGO.
Y si hoy estás luchando con alguna situación de salud mental, I SEE YOU. Te abrazo y te digo no estás sola; con la ayuda apropiada siempre habrán días mejores.
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