La peligrosa tendencia de monetizar la ‘sanación’💰 Hoy me meto en un jardín un poco espinoso 🌳... Hablemos de un tema que personalmente me preocupa y que es cada vez más común: la moda de autodiagnosticarse condiciones mentales serias y de tratalas como un badge 🏅 coleccionable. Como siempre, toma todo with a grain of salt. De Tabú al Extremo: El Problema de la Exposición Si hace algunos años luchábamos por darle visibilidad y generar conciencia sobre las enfermedades mentales para romper el estigma, hoy celebramos que gran parte de la sociedad entienda que estas condiciones son reales y no invenciones o debilidad, esto es algo importantísimo. Pero, como humanos, somos expertos en irnos a los extremos: pasamos del silencio total y evitación deliberada de estos temas a una oleada de información (exacta o no) y millones de gurús que se suben a la tendencia para hablar de salud mental sin estar calificados. El problema no es compartir tu historia, hablar...

El Club de las 5 a.m.: La Estafa de Levantarse Temprano para Ser Miserable 😴 Dime la verdad: ¿cuántas horas a la semana te dedicas a sentir culpa por no tener un side hustle o por no andar constantemente en "modo joseo"? ¿Cuántas veces has escuchado que si tu trabajo no es tu "pasión", estás desperdiciando tu potencial? 😩 Si eres millennial, es muy probable que hayas aprendido desde muy temprano a asumir que tu valor está atado a tu productividad. No se trata solo de trabajar en tu empleo full-time, sino de tener un blog, ser influencer, tener una tienda de Etsy, un pódcast, hacer ejercicio a las 5 a.m., meditar, hacer cold plunges, tener una rutina de cuidado de la piel de diez pasos, y, por supuesto, estar disponible emocionalmente para todo el mundo. 🤯 Don't get me wrong, levantarse temprano ...

El Virus Millennial más común no es la mononucleosis: Es el SÍ crónico . Sobreviviste a los skinny jeans, a los pantalones talle bajo, a tu etapa emo e incluso, if you were lucky enough, a la enfermedad del beso (¡felicidades!). Pero ahora toca verle la cara a uno de los mayores terrores de nuestra generación: sentir que tenemos que decir que sí a todo . Sabes muy bien que ya perdiste la cuenta de las veces en las que tu boca dijo: "Sí, claro, me encantaría ayudar en ese proyecto/ir a esa fiesta/hacer ese favor" mientras por dentro gritabas "¡NO QUIERO, NOOOOOO!" . Crecimos glorificando el multitasking , las agendas llenas y el “puedo con todo” . Y ahora, el precio a pagar es la ansiedad constante y un calendario que no nos pertenece. Hoy analizaremos las posibles causas de por qué este comportamiento es...