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Mostrando entradas de abril, 2026

Hablemos de Running: Manual de la "Mala Runner" y mitos que debes romper YA

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Hablemos de running , pero no de ese que ves en los anuncios de maratones con gente que no suda y parece flotar. Hablemos del nuestro. 👟 Este es el segundo artículo de mi serie mensual sobre running, y hoy quiero romper unas cuantas reglas que nos han hecho creer que para ser "corredora" hay que cumplir con un checklist inalcanzable. Bienvenidos al manual (no oficial) de la Mala Runner . 📋💃 1. Correr es una mecánica, no un pace (ritmo) ⏱️ Si tus dos pies despegan del suelo al mismo tiempo en algún punto de la zancada, estás corriendo. Punto. La diferencia entre caminar y correr es mecánica, no de velocidad. Hay caminadores olímpicos que van muchísimo más rápido que muchos de nosotros, pero ellos mantienen el contacto con el suelo; nosotros volamos (aunque sea bajito). 🦅 Si haces la mecánica de correr, no importa si tu pace es de 10, 12 o 15 min/km: eres runner . No importa si despegas del suelo a un ritmo de 30 km/minuto, lo que cuenta es el movimiento, no el cron...

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